Il decalogo anti diete sbagliate

A dieta sì, ma con cautela. L’alimentazione è una cosa seria e seguire i consigli sbagliati, oltre a non portare benefici per la linea, può minare la salute. Ne sono convinte le sei principali società scientifiche di nutrizione italiana riunite nella federazione FeSin che hanno stilato un decalogo per cercare di guidare chi si sta approcciando alla dieta.

a) Verificare il proprio stato di salute prima di intraprendere una dieta.
b) Seguire un’alimentazione varia e svolgere una vita attiva.
c) Evitare il fai da te.
d) Restrizioni alternate a eccessi possono far ingrassare.
e) Non seguire diete suggerite da amici o conoscenti.
f) Evitare le diete pubblicizzate dai mass media.
g) No a digiuno o diete che escludono gruppi di alimenti.
h) Integratori solo dietro parere medico.
i) Solo il medico può prescrivere interventi invasivi.
l)La chirurgia dell’obesità richiede programmi a lungo termine.

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